学会识别排出物，科学了解身体变化
不同颜色反映了排出物的形成时间和成分
近期形成的胆固醇结晶，表面覆盖新鲜胆汁。最常见类型，数量通常最多。
常见排出物较为陈旧的结晶，胆汁色素已氧化。说明在胆管中储存时间较长。
陈旧结晶以胆固醇为主的结晶，蜡质或软质。颜色越浅，形成时间越长。
胆固醇结晶含胆红素较多的色素性结晶，常与胆汁淤积相关。质地可能较硬。
需关注高度钙化的结晶核心，形成时间较长。通常在多次净化后才会排出。
陈年核心肝内胆管的铸型，完整反映了胆管形态。排出说明胆管正在被清理。
深度净化表面光滑，圆形或椭圆形。典型的胆固醇结晶，在胆汁中长期滚动形成。
表面凹凸不平，呈多面体。多个小结晶聚集而成，在胆管中相互挤压形成。
极细小的颗粒，如泥沙。尚未凝结的胆固醇结晶，为早期形成状态。
细长圆柱形，两端圆钝。肝内胆管的铸型，完整反映了胆管形态。
松软蓬松，似棉絮。胆汁中的胆固醇絮状凝集物。
闪光的晶体颗粒。纯净的胆固醇结晶，尚未与其他成分混合。
将排出物放入清水中。真正的胆固醇结晶会浮于水面，食物残渣通常会下沉。这是最基础的验证方法。
用手指轻压和揉搓。软质易碎为新鲜结晶，蜡质有韧性为浓缩结晶，油腻滑手为纯胆固醇。
室温下放置24-48小时。真正的结晶不会腐烂溶解，会缩小变硬。食物残渣会变质腐烂。
| 鉴别点 | 真正的结晶 | 食物残渣/皂化物 |
|---|---|---|
| 浮水试验 | 浮于水面 | 可能下沉 |
| 室温放置 | 变硬不腐烂 | 可能变软腐烂 |
| 水中保存 | 数周不溶解 | 可能溶解或发霉 |
| 气味 | 无异味或轻微蜡味 | 油脂酸败味 |
| 内部结构 | 切开可见分层 | 内部均匀 |
排出物数量通常最多，颜色以鲜绿和翠绿色为主，大小混合，形态多样。部分人会出现肩背明显的轻松感。
数量通常为第一次的一半左右，颜色可能更深（墨绿色增多），管状铸型可能增多，可能有白色核心出现。
数量明显减少，颜色变浅，黄褐色、米黄色增多。泥沙状和絮状物增多，可能出现白色或灰白色的陈年核心。
数量很少，以浅色泥沙和絮状物为主。如果几乎看不到绿色结晶，说明肝胆系统已基本清理干净。